Voor de huisarts mogelijk een lijst bij houden voor wat ik heb gegeten, misschien later pas naar een diëtist
| Datum | Ontbijt | Lunch | Avondmaaltijd |
|---|---|---|---|
| di 14 juli | krentenbol | yoghurt met havermout en honing | Sla, en rijst (ouders, alleen internet doet het bij hun niet kon het niet meteen invoeren) |
| ma 13 juli | krentenbollen | yoghurt met havermout en honing | Rijst KipKerrie (magnetron) |
| zo 12 juli | volkorenbrood met marmelade | yoghurt met havermout en honing | Tagiatella met zalm en groente (magnetron) |
| za 11 juli | volkorenbrood met Duo Penotti | krentenbol | Tortilla |
| Vr 10 juli | Volkorenbrood met appelstroop | krentenbol | pastasalade (veg) |
| Do 9 juli | Volkorenbrood met honing | Volkorenbrood met marmite | Tortilla |
| Wo 8 juli | Volkorenbrood met honing | 2 kleine krentenbollen | Spaghetti Bolognese |
| Di 7 juli | Volkorenbrood met appelstroop | 2 kleine krentenbollen | Andijviestamp met maggi (vegetarisch en gebakken ei) |
| Ma 6 juli | 3 sneetjes ontbijtkoek met honing | volkorenbrood met appelstroop | Rijst met kip en kerrie (magnetron) |
| Zo 5 juli | Volkorenbrood met Griekse honing | Krentenbol | Tortilla met rijst, mogelijk gehakt en bonen (magnetron) |
| Za 4 juli | Eiwitrijk meerzaden brood, rijk aan vezels met Griekse honing | Krentenbol | Lasagne (vegetarisch met blauwe kaas, champignons, spinazie en bladen) |
| Vr 3 juli | Eitwitrijk meerzaden brood, rijk aan vezels met appelstroop | Broodje rendang genomen voordat ze met vakantie gaan | Pasta pesto met mascorpone (magnetronmaaltijd), Griekse yoghurt |
| Do 2 juli | Eiwitrijk meerzaden brood, rijk aan vezels met marmelade | Verse komkomer met tjazikisaus | Nasi putih met kip en saté (magnetron appi), zonder ketjap en sambal. |
| Wo 1 juli | Eiwitrijk meerzaden meerzaden rijk aan vezels met Duo Penotti | Broodje rendang genomen bij de toko | Fruitsalades gegeten ananas en Griekse yoghurt |
| Datum | Tussendoortjes | In de bonus |
|---|---|---|
| Do 9 juli | Ananas met passievrucht dipsaus | |
| wo 8 juli | Mango met passievrucht dipsaus | |
| Vr 3 juli | Van 3 juli t/m 7 juli niet bijgehouden, maar in elk geval op 7 juli geen tussendoortjes, Yasser (dagbesteding) boodt chocolade koekjes aan, maar ik had het niet genomen, wel had ik paar kleine krentenbollen op. | |
| Do 2 juli | Gevulde koek, ik at er 1, maar zonder pekelvlees | |
| Wo 1 juli | Pekelvlees uit het vuistje, gevulde koek ik at er 1 | 1 pak gevulde koeken |